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柠檬减肥法喝水就能瘦
作者: 贺群公司 来源: UNION 日期: 2018-08-16 点击数:
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柠檬在美容上有独物的作用,而且还有很好的减肥效果,特别适合夏季想减肥的女生,下面就教大家鲜柠檬片泡水减肥法,一起来学习夏日减肥妙招吧!   柠檬减肥法喝水就能瘦 科学饮水瘦身 柠檬水减肥法:   柠檬中含有大量维生素C,还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,再加上每天15分钟的运动,减肥的效果非常的显著,在家可以自制,很适合需要减肥的家庭主妇们,也是日本是最流行的减肥法,下面就来看看吧!   减肥方法如下:   1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,很适合炎热的夏季。   2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。   3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。   柠檬汁减肥法:   1、榨汁:将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。   2、兑水:将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右,这时候水的品质更重要,水立方净水时刻为您准备着健康洁净的好水。   3、搅拌:用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。   贺众温馨提示:柠檬减肥效果虽好,但不是所有人都可以食用,像牙痛者、糖尿病、肠溃疡或胃酸过多患者忌食。


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